EN SEANCES INDIVIDUELLES

La sophrologie

En séances individuelles d'1H, l’intention des séances et des exercices est personnalisée afin que vous puissiez atteindre un objectif précis.

Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez vous, la sophrologie est une méthode que vous pouvez pratiquer en toute autonomie.

Après un temps d’accueil et d’écoute, je vous propose des exercices de relaxations dynamiques debout ou assis puis des sophronisations adaptées à l’accompagnement en séance individuelle..

Vient ensuite le protocole de désophronisation qui permet de faire remonter volontairement la vigilance au niveau ordinaire d’activité par des respirations et une reprise du tonus musculaire.

En fin de séance, un temps d’expression est proposé pour permettre  de mettre en mots son vécu, de le prolonger et de renforcer ses sensations.

Consultations possibles en Cabinet et en visio.

Alors prêt(e) à relever le défi et à retrouver votre liberté ?

Tarif d'une séance : 50 €

L'HYPNOSE

Une séance dure environ 1H30. Elle comporte un échange conversationnel destiné à comprendre votre demande et à fixer l'objectif à atteindre. Généralement, cet échange est suivi d'un travail hypnotique.

Plusieurs outils ou techniques peuvent être utilisés provenant de l'Hypnose Ericksonienne, Humaniste ou la Nouvelle Hypnose. J'adapte le programme à votre demande.

Alors prêt(e) à relever le défi et à retrouver votre liberté ?

Tarif d'une séance : 60 €

L'EMDR

Une séance dure environ 1H et commence par un entretien afin de recueillir le maximum d'informations sur le mal-être ressenti et sa cause. Je vous invite ensuite à revivre le souvenir douloureux en gardant à l’esprit les aspects sensoriels les plus perturbants (image, son, odeur, sensation physique), pour pouvoir vous en libérer ensuite.

La thérapie EMDR est considérée comme une thérapie brève. Il faut parfois plusieurs séances pour traiter un évènement traumatique.

Alors prêt(e) à relever le défi et à retrouver votre liberté ?

Tarif d'une séance : 60 €