SOPHROLOGUE

à CLUNY

Les Objectifs ?

Vous pouvez trouver en vous les ressources nécessaires pour développer sérénité et mieux-être, les accroitre et les exploiter.

Pour Qui ?

La Sophrologie est un entraînement personnel qui s’adresse à toute personne souhaitant mieux se connaitre et développer une conscience sereine et positive : enfants, étudiants, adultes, personnes âgées, mais également dans le cadre de leur pratique, les enseignants, les professionnels de la santé et du monde de l’entreprise, du sport, ou des arts…

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Pour Quoi ?

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de

gestion active du stress et des émotions négatives

et diminuer l’anxiété,

Optimiser les capacités au quotidien.

Guerrier deux

Thèmes abordés ?

La gestion du stress

La confiance en soi

La concentration

Le sommeil 

La gestion des émotions

La préparation aux examens 

La préparation d'interventions

(chirurgie, chimio, radiothérapie)

Certaines addictions