La pratique de la Sophrologie nous aide à :
Accepter la réalité telle qu’elle est et comme elle se présente à nous. Avec sérénité. Souvent, la réalité n’est pas celle que nous voudrions, mais celle qu’elle est. Et c’est à partir de là que nous devons chercher des stratégies pour la gérer.
A réduire le stress, il est important de veiller à notre bonne humeur en restant positif. Nous maintiendrons ainsi notre système immunitaire fort et en bonne santé face au virus. Au cours des dernières années, de nombreuses études scientifiques ont déjà mis en évidence la relation entre le système nerveux central et le système immunitaire. Ainsi, notre équilibre émotionnel, notre optimisme et notre capacité de gestion du stress participent au maintien des défenses de notre organisme et l’aident à prévenir ou surmonter certaines maladies.
La Sophrologie Caycédienne nous propose un certain nombre de techniques de relaxation, de respiration, de contemplation ou de visualisation, idéales pour parvenir à cet objectif de bien-être et de santé.
Il n'y a pas de fatalité ! Tout est possible, à chaque instant dès lors que nous nous en donnons les moyens.
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